Che cosa è arrossire?
Questa è una reazione fisiologica involontaria che provoca sangue di correre al viso con conseguente la sfumatura rossa che ci associamo con arrossire. Esso può essere innescato da sentimenti di imbarazzo, ansia o addirittura essere in amore.
Arrossire è controllata dal sistema nervoso simpatico di cui non abbiamo controllo sopra. È una reazione naturale nei nostri corpi, ma, quando diventa troppo e comincia a interferire con la qualità della nostra vita, deve essere interrotto. Così come può essere raggiunto?
Identificare la causa principale:
Parli con il medico e cercare di eliminare eventuali problemi medici sottostanti per il rossore. Ci potrebbe essere una possibilità che è confuse vampate di calore e rossore. Flushing ricopre quasi tutto il corpo con il sangue; fa caldo e non è normalmente associato con le emozioni. D'altra parte arrossire è limitato per il collo, le guance, a volte tutta la faccia e le orecchie.
Alcuni cibi, soprattutto quelli piccanti o alcol sono stati associati con arrossire. Esperimento eliminando solo uno e si potrebbe atterrare sul colpevole.
Una volta individuata la causa, non cercare di evitarlo. Invece abbracciarla e scoprire esattamente che cosa fa scattare il rossore, poi, venire con modi innovativi di arresto a destra nelle sue tracce. Potrebbe essere, che, rendendo il contatto visivo con una particolare persona induce eccessivo arrossamento del viso. Voi, forse, trattenere il respiro quando si parla con loro? Quindi imparare a respirare dentro e fuori e rilassarsi.
Non mettere troppa pressione su te:
Evitare di dire a te stesso; "Questa è l'ultima volta che vado mai arrossire!" Come irrealistico che è? Il modo migliore per andare su questo è per dire a te stesso; "Non si cura come tanto quanto io normalmente sarebbe, nel caso arrossire oggi" pagare meno e meno attenzione ad esso e nel tempo, che troverete che il vostro arrossendo episodi diventano meno frequenti e riducono la gravità.
Lavorare sulle tecniche di rilassamento:
Questo ha a che fare con immagini mentali. Cercare di dipingere scenari diversi nella tua testa che vi aiuterà a rilassarvi. Ad esempio, immaginare una bozza di aria fredda che soffia sulla faccia argentata e raffreddamento e verso il basso, o come il tuo corpo si sente come all'interno di una piscina. Questo invia un segnale per la tua mente a diventare calma e il tuo corpo a raffreddare.
Intervento chirurgico:
Questo dovrebbe essere l'ultima risorsa dopo tutto il resto ha fallito. La procedura è nota come simpatectomia endoscopica toracica (ETS) e distrugge i nervi del sistema simpatico che è responsabile di arrossire. Questa procedura chirurgica può essere controindicato per te, ma, non disperate. Guardate la prossima opzione sottostante;
Ipnosi:
Il cervello è approvare sugli impulsi che invia al tuo corpo in ordine per affrontare determinate situazioni. Gli scenari familiari che innescano arrossire come stress potrebbe essere gestito dal cervello molto meglio se lo dice il vostro corpo a rilassarsi. Un buon ipnotizzatore può fare questo per voi. In alternativa, puoi acquistare o scaricare nastri auto-ipnosi e li uso.
In conclusione, arrossire può essere portato sotto controllo. Fare uno sforzo cosciente e la scelta di intraprendere questo viaggio oggi e non essere scoraggiato. Battute d'arresto potrebbe verificarsi lungo la strada ma voi stessi pick up, scrollarsi di dosso la polvere e soldato e alla fine arrossendo diventerà un lontano ricordo.