La nostra pelle è essere costantemente esposti al sole, gli inquinamenti e le sostanze chimiche e soffre di dieta impropria che danneggia l'equilibrio naturale del corpo. Se il tuo corpo non è sano all'interno, nessuna quantità di make-up farti sembrare bellissima. Per guardare e sentire bella, è importante che ci si concentra sul nostro benessere interiore invece di concentrarsi su solo i fattori esterni. Qui sono alcune punte naturale ed efficace per rimanere bella:
-Detergente e idratante viso dovrebbe essere una parte della vostra routine quotidiana. Farlo 2 volte al giorno, una volta presto al mattino e una volta prima di andare a letto. Questo sarà mantenere la pelle fresca e pulita. Il detergente che si sceglie deve soddisfare il vostro tipo di pelle. È inoltre possibile utilizzare solo un sapone delicato o bambino.
-Niente può creare un effetto più magico di un sorriso luminoso bianco. Per mantenere i denti bianchi, spazzolare i denti due volte al giorno. Scegliere un dentifricio sbiancante che farà brillare i denti.
-Bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Questo è fondamentalmente 2 litri. 75% del tuo corpo è fatto di acqua. Il tuo corpo ha bisogno di acqua e senza che il vostro corpo perirà entro 3 giorni. Acqua potabile sarà purificare il vostro corpo e la pelle e aiutare in espellono i rifiuti tossici dal corpo.
-Avere 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Essi sono l'ingrediente chiave dietro mantenere la pelle sana e splendente.
-Gli esercizi sono ugualmente importanti. Può essere qualcosa da saltare sul trampolino per passeggiate con il vostro cane. Qualsiasi forma di esercizio che si sceglie, l'intenzione è di essere attivi.
-Insufficiente sonno provoca pelle opaca, occhi gonfi e ingrandisce anche le rughe minima. È spesso il motivo dietro macchie rosse, sblocchi e l'eccessiva untuosità in pelli. Il motivo dietro a questo quando si è stressati, voi cuore batte più velocemente, si respira in modo superficiale. Questo si traduce in circolazione il sangue povero di ossigeno e distrugge il collagene nella pelle che è responsabile per l'elasticità della pelle. Dormire per 8 ore ogni notte è un must. Una volta in una settimana, cercare di andare a dormire molto presto, prima di 22. In più per dormire, pratica tecniche di riduzione dello stress, come lo yoga, respirazione profonda e la meditazione.
-Lo stress può anche portare alla perdita eccessiva dei capelli. Questo è perché lo stress eccessivo produce più adrenalina che interferisce con il flusso di sostanze nutritive per i capelli. Il magnesio è un grande stress-combattente. Così sono gli alimenti con più elevati livelli di magnesio, come verdure a foglia verde, aglio e semi di girasole. Camminare all'aperto alla luce del giorno per 20 minuti è anche un ottimo modo per combattere lo stress. Luce del sole aiuta la produzione di serotonina che aiuta ad alleviare lo stress.
-Utilizzare tutti i prodotti di cura naturale della pelle che sono esenti da prodotti chimici corrosivi. I prodotti chimici che costituiscono i prodotti cosmetici più oggi potrebbero riuscire a portare risultati a breve termine, ma nel lungo periodo, dimostra solo di essere nocivo. I prodotti naturali sono disponibili in molti negozi a prezzi accessibili.