Perché la pelle è il più grande organo del vostro corpo, che merita una cura adeguata. Avere la pelle bella, vivace si presta molto per il tuo aspetto complessivo. Poiché la pelle è facilmente la prima cosa che persone notare su di te, avere la pelle dall'aspetto malsano può prendere un tributo sulla vostra fiducia.
Pelle sana non è solo una questione estetica. Senza la cura adeguata della pelle, può soffrire di malattie della pelle come eruzioni cutanee, acne e le rughe. La pelle è più suscettibile alle infezioni ed alle malattie anche se esso non è preso cura di.
Per dare la vostra pelle un aspetto sano, giovane, è necessario nutrirlo dall'interno con l'aiuto di sostanze nutrienti come vitamina C e glutatione.
La vitamina C è più comunemente conosciuto come una sostanza nutritiva che combatte fuori malattia. Ma lo sapevate che la pelle beneficia anche notevolmente questo nutrimento? Qui sono alcuni dei modi la pelle aiuta a vitamina che si ottiene grande:
• La pelle ottiene danneggiato quando esposti al sole troppo a lungo. Vitamina C combatte i radicali liberi che causano le rughe, pelle secca e prematuri segni di invecchiamento.
• La vitamina C regola anche la produzione di collagene, la proteina fibrosa essenziale per mantenere la ditta pelle ed elastica.
• Vitamina C inoltre ha dimostrato di contribuire a ridurre gli effetti delle scottature causate da sovraesposizione a raggi ultravioletti B.
Grandi fonti di vitamina C includono arance, fragole, lime, peperoni, spinaci, broccoli e pomodori, quindi assicuratevi di aggiungere quelli per la vostra dieta per aumentare l'assunzione di vitamina c. Si può anche prendere multivitaminici o integratori di vitamina C, anche se si consiglia di non prendere più di 2.000 milligrammi al giorno per evitare l'irritazione dello stomaco.
Un altro grande nutriente per la pelle è il glutatione. Glutatione o GSH è un nutriente che viene normalmente prodotta dal nostro corpo. Si trova in ogni cellula, anche le cellule del nostro sistema immunitario. Mentre è in genere associato con lo sbiancamento della pelle, glutatione è in realtà gioca un ruolo importante nella disintossicazione, prevenzione delle malattie e di come il nostro corpo utilizza energia. Di seguito sono alcuni modi in cui glutatione benefici alla pelle:
• Glutatione rallenta la formazione di melanina. La melanina è responsabile dell'iper-pigmentazione su pelle oscuramento.
• Prolungata esposizione al sole può causare macchie solari. Glutatione aiuta a ridurre la comparsa di macchie solari, ma per liberarsi del radicali liberi e le tossine che causano loro.
Livelli di glutatione possono essere aumentati naturalmente attraverso l'esercizio e il consumo di alimenti ricchi di zolfo come broccoli, cavoli, cavolfiori, avocado e patate. Si possono anche prendere integratori d'amplificazione glutatione come multivitaminici e olio di pesce.
Glutatione e la vitamina C può anche essere somministrato per via endovenosa. Essere sicuri di consultarsi con un medico di fiducia o un centro estetico prima di sottoporsi a questo trattamento.
Ricordate che per ottenere una pelle sana, la cura deve provenire da entrambi dentro e fuori. Saperne di più su quali prodotti adatti al tipo di pelle, mantenere un regime di cura della pelle e osservare una dieta corretta per assicurare che la vostra pelle ottiene l'amore che merita!