Tutti abbiamo cose che non ci piace sul nostro corpo, ma quelle cosiddette "imperfezioni" sono spesso ciò che ci rendono unici. Allo stesso tempo, tutti abbiamo cose che non possiamo stare solo circa il nostro aspetto, e un doppio mento sarebbe vicino alla parte superiore di tale elenco per un sacco di gente. Per sbarazzarsi di grasso sotto il mento (un doppio mento è nient'altro che un accumulo di grasso attorno al mento e collo) non è sempre facile, ma può essere fatto.
Quali sorprese un sacco di gente è che il modo migliore per perdere un doppio mento è perdere peso. C'è però una grande cattura di tutto questo: il tuo corpo sarà decidere quali aree per sbarazzarsi di grasso da. Se vi siete mai chiesti perché si può perdere peso in una parte del corpo, ma non un altro, esso è perché il vostro corpo determina dove prima di sbarazzarsi del grasso in eccesso, e ciò significa che alcune zone rimarrà flaccidi più di altri.
La buona notizia è che ci sono cose che potete fare se il tuo obiettivo è sbarazzarsi di grasso sotto il mento. Prima di utilizzare qualsiasi di questi consigli, assicurarsi che sono impegnati a un mento più sottile ed essere sicuri di mantenere un atteggiamento positivo, come si fa.
Cambiare la vostra dieta è forse il modo più veloce per iniziare a perdere grasso. Si possono mangiare molte più calorie in cinque minuti che è possibile masterizzare in cinque minuti. Eliminando o riducendo drasticamente lo zucchero bianco, farina bianca e altri carboidrati raffinati aiuterà molto. Queste sono per lo più calorie vuote che non hanno alcun valore nutrizionale. Inoltre, vi è evidenza che questi tipi di alimenti sono più facilmente convertiti in grasso (forse perché non richiedono tanta energia per digerire), quindi fare doppio danno.
Per sbarazzarsi di grasso sotto il vostro mento coinvolge più solo rinunciare a carboidrati raffinati, coinvolge anche fare scelte alimentari più intelligenti. Una buona regola è di mangiare cibi più vicino al loro stato naturale come possibile. Al forno di patate, per esempio, sarebbe una scelta migliore di patatine ricoperti di cioccolato (sì, c'è davvero una cosa del genere). Bastone per frutta e verdura fresca, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, proteine magre e grassi sani e si inizierà a vedere quei chili in più a sciogliersi.
Naturalmente la vostra dieta è solo una parte dell'equazione; è inoltre necessario impegnarsi in attività fisica. Che fa solo senso, perché per liberarsi del grasso sotto il vostro mento richiede anche facendo alcuni esercizi di mento e collo. la parte migliore è che qualsiasi esercizio che ti aiuterà a bruciare calorie, che vi aiuterà a sbarazzarsi di grasso, che contribuirà a rendere il mento più sottile.
Esercizi aerobici sono quelli che bruciano più grassi mentre si sta in realtà facendo loro. Alcuni esempi di esercizio aerobico includono running, nuoto, jogging, ciclismo, boxe e balli. Questi sono gli esercizi che ti fanno sudare e respirare pesante. Non si può pensare di loro come aiutare con il mento, ma vi assicuro che lo faranno. Si può anche fare mento e collo esercizio che rafforzare e tonificare i muscoli in quella parte del tuo corpo, e lo faranno molto più distante per sbarazzarsi di grasso sotto il mento va.