Questi sono i cinque passi che possono rendere la pelle più sana e leale. Auguro che piace questo articolo e seguire questi consigli da oggi stesso.
Avete la pelle opaca o si stanno perdendo la tua correttezza dovuto l'ambiente duro? Non ti preoccupare, abbiamo poche soluzioni efficaci per questo problema. Per ottenere una pelle giusta si dovrebbe lavorare su due cose:-
1. Pelle cura
2. Pelle protezione
Queste due cose sono molto importanti nel determinare la vostra carnagione. Molte persone pensano che di proteggere la loro pelle può migliorare loro carnagione. Ma in realtà questo si rivelerà inutile. Per ottenere la pelle giusta uno dovrebbe funzionare su entrambi gli aspetti sopra menzionati.
Generalmente, le persone si lamentano che non hanno tempo per prendersi cura della loro pelle a causa del loro programma occupato. Naturalmente, questo non dovrebbe accadere se si desidera una pelle migliore. Se si desidera avere una pelle sana e leale, allora si deve togliere qualche tempo per prendersi cura della tua pelle così come è anche necessario proteggere la pelle da ottusità.
Qui di seguito potete trovare cinque passi che renderanno la vostra pelle più equo e sano:-
1. Sana dieta-
Dieta sana è molto importante. Come tutti sappiamo, di svilupparsi e sopravvivere abbiamo bisogno di cibo al giorno. Tenendo conto che dobbiamo includere certe cose nella nostra dieta quotidiana per ottenere la pelle sana e leale.
Dovremmo avere un essenziale vitamine e minerali in quantità adeguate, soprattutto una volta che è veramente buono in riparazione e manutenzione della pelle. "Avendo troppa vitamine non aiuta perché il corpo non immagazzina vitamina." La miglior fonte di vitamine e minerali sono frutta e verdure verdi. Così, non dovrebbe mai compromettere con esso. Mangiare ogni giorno almeno un frutto così come le verdure a foglia verde.
Multivitaminici capsule-realmente, è molto difficile ottenere ogni vitamina necessaria naturalmente dal vostro corpo. Ciò può essere compensata dalle pillole multivitaminica che sono facilmente reperibili sul mercato. Multivitaminici capsule fornisce vitamine che non sono facilmente disponibili in alimenti naturali che si mangiano su base giornaliera. Si può consultare il vostro medico generale per prescrivere alcuni multivitaminici compresse. Questi tablet vi costerà molto meno.
2. Yoga-
Lo yoga è un più efficace e cosa orientata al risultato che si può fare. Lo yoga non è solo buono per la pelle ma anche per molte altre cose che supportano indirettamente la salute della vostra pelle. Per esempio respirazione, digestione, circolazione, ecc...
Si può iniziare dallo yoga di base su cui può facilmente imparare da YouTube. La parte migliore è che non ci vuole molto tempo tuo.
3. Buon sonno-
Abbiamo sempre sentir parlare di dormire correttamente come mantenere il vostro corpo e la mente sana. Ancora trascuriamo sempre la sua importanza. Questo porta ad un sacco di problemi.
Un sonno corretto di otto ore al giorno è essenziale per la crescita e la funzionalità del nostro corpo perché durante il sonno il nostro corpo fa la riparazione e la costruzione.
4. Pulizia-
La pulizia è una necessità, soprattutto se si risiede nelle città dove l'aria fresca e pura è il più raro di rara. Se parliamo solo la pelle del viso, un normale lavaggio acqua e sapone non sono sufficienti per ottenere una pelle chiara. Ci sono tre cose che si dovrebbero seguire nella pulizia del viso:-
Lavaggio - si dovrebbe lavare il viso con sapone libero almeno due o tre volte al giorno. In tal modo, è rimuovere tutto lo sporco e sostanze inquinanti che avere accumulati durante il giorno.
Massaggio viso-massaggio viso è molto importante per la circolazione del sangue. Massaggiare il viso una volta in una settimana è più che sufficiente. Dirigerà un buon flusso di sangue verso il viso, il che significa, più sostanze nutritive di raggiungere la vostra pelle.
Scrub viso - Scrub viso aiuta a rimuovere la pelle morta e crea anche un'opportunità per la nuova pelle di emergere. Scrub viso dà un intenso bagliore al vostro viso e migliora anche la vostra carnagione.
5. Sole e protezione UV (ultravioletto) -
Tutti del tuo sforzo andrà invano se non si riesce a proteggere la pelle. Se si è esposti alla luce solare per una maggiore quantità di tempo la pelle inizia a produrre più melanina che ti fa sembrare più scuri. Grigiore della pelle, invecchiamento della pelle e inscurimento della pelle sono alcuni dei comuni effetti dell'esposizione ai raggi UV.
Può essere evitata in una certa misura di utilizzo della lozione schermo sole.
Ulteriori suggerimenti-
* Utilizzare la crema solare UV protetto.
* Ogni giorno, applicare la crema solare mezz'ora prima di uscire da casa.
* Cercare di applicare la lozione dopo tre o quattro ore di pulizia viso nuovamente.