Invecchiamento è spesso temuto da molte persone probabilmente dovuto la differenza immensa che può portare alla comparsa di uno. Con l'invecchiamento come le rughe, le pieghe, linee e altre imperfezioni che possono mostrare visibilmente sulla pelle. Così, molte persone sono sempre guardando moderne creme, pillole o addirittura chirurgiche trattamenti che possono riportare la giovinezza e la bellezza della pelle. Tuttavia, anche se non si dispone di un'enorme quantità di denaro da spendere per queste cure di invecchiamento, si può rivivere ancora il tuo aspetto giovanile attraverso esercizi collo e viso.
Cosa fanno questi esercizi
Il tuo viso e collo prima sono influenzati dall'invecchiamento. È in queste zone che i primi segni di vecchiaia appaiono. Esercitare i muscoli aiuto aumento circolazione in queste parti così che i radicali liberi possono essere efficacemente combattuti fuori. I radicali liberi sono crede di essere il principale colpevole di rilassamento della pelle e le rughe.
Flessibilità del collo è anche arricchito da esercizi che rigidità e dolori da attività diurne possono essere prevenute. Dolori collo, se lasciato incustodito per possono causare eventuali dolori alla schiena. Seno mal di testa e altri dolori associati a pressione possono essere alleviati da questi allenamenti viso e collo. Inoltre, con questi aerobica, il collo può diventare più forte per tenere testa più.
Fate cadere la testa
Portare il mento vicino al petto. Trattenere il respiro prima di far cadere la testa all'indietro più lontano. Poi, cadere la testa sul lato destro, con l'orecchio vicino alla spalla destra (ma assicurarsi che le spalle non si smuove). Trattenete il respiro ancora prima di fare lo stesso i passaggi in spostamento verso il lato sinistro. È possibile effettuare 5-10 ripetizioni.
Rotolare il vostro collo
Ancora una volta, il mento dovrebbe essere portato al petto. Ruotare la testa in senso orario per tre volte e poi in senso antiorario per tre volte troppo.
Sollevare il vostro cuoio capelluto e la fronte
Mettere a fuoco gli occhi su qualcosa e poi alzare le sopracciglia per produrre tensione nel vostro fronte. Tenere un respiro prima di abbattere le sopracciglia. Fare tre ripetizioni.
Squint metà del tuo viso
Usare la mano destra a tenere il lato destro del volto. Strizzare gli occhi il lato sinistro del viso mentre si tiene la destra come questo affinché esso sarà mantenuta rilassate durante l'esercizio. Nel lavoro sul lato sinistro, assicurarsi che i muscoli della bocca e gli occhi sono correttamente teso. Rilassatevi sul lato sinistro prima di ripetere altre due volte. Ripetere gli stessi passaggi per lavorare fuori il lato destro.
Squint tutto il viso
Entrambi gli occhi devono strizzare gli occhi quando si tenta di spostare tutti i muscoli del viso verso la punta del naso. Trattenete il respiro per un po' prima di rilassarvi il viso per fare due ulteriori ripetizioni.
Soffiare un bacio
Pucker chiaramente le labbra e soffiare; come se erano soffia un bacio a un'altra persona. Questo esercizio farà la vostra ditta di labbra e può anche aggiungere punti romantici se si pratica eseguendo con il tuo speciale qualcuno.
Infine, dopo aver fatto tutti questi esercizi, concludere la sessione aerobica facciale mediante l'esecuzione di meditazione per rilassare mente e corpo. Meditazione aiuta ad alleviare le tensioni nel vostro corpo che cause ha sottolineato le espressioni sul viso.