Hai guardato nello specchio di recente? Che cosa vedete? Vedi luminoso, naturalmente incandescente pelle o pelle dall'aspetto stanco?
Il tuo viso funziona molto duro. È la tua riflessione al mondo.
Si possono utilizzare prodotti per la cura della pelle naturale e hanno un quotidiano pulizia sistema, tuttavia, quando è stata l'ultima volta che esercitato coscientemente il tuo volto?
Striscia via il vostro make-up e pulizia di routine si sono lasciati con la pelle nuda. Come funziona quello sguardo?
In questo post ti offro sette semplici esercizi facciali per rinfrescare, ringiovanire e dinamizzare la pelle del viso.
A fissare uno schermo di Computer per troppo tempo fa gli occhi stanchi
Come il resto del tuo corpo, lo stress e la tensione sono memorizzati nel tuo volto, per esempio, se si spende un sacco di tempo a fissare uno schermo di computer, le probabilità sono che gli occhi diventeranno doloranti e stanchi; si può senza realizzare start per serrare la mascella e digrignare i denti; hunch spalle o ceppo i muscoli del collo. L'accumulo di tensione viene memorizzato nel vostro corpo e influisce sulla vostra mobilità e irrigidisce il vostro corpo.
Sette semplici esercizi facciali per la pelle incandescente
Di seguito sono riportati alcuni semplici esercizi facciali che vi aiuterà a rilassare i muscoli del viso stanchi tesi, rilasciare lo stress e migliorare la circolazione. Il tuo viso si sente eccitato, vivo e frizzante.
Questi semplici esercizi facciali possono essere fatto comodamente seduti su una sedia.
1. Seduta comodamente respirare e come si respira delicatamente permettono le spalle per rilassarvi. Continuare a concentrarsi sul tuo respiro e consentire il tuo volto essere morbido, rilassare la mascella e Chiudi dolcemente gli occhi. Trascorrere alcuni momenti solo consapevolmente concentrandosi su rilassanti i muscoli del viso, sentire la tensione e lo stress sciogliersi come voi attenzione sul tuo respiro.
2. Fingere di masticare gomma. Masticare per 1-3 minuti, facendo grandi masticare e smacking mozioni. Il più forte e più rumoroso il meglio.
3. Il tuo volto reale stretto come una prugna scrunch - tirare il vostro sopracciglia verso il basso, disegna le guance in verso il naso, borsa le labbra. Tenere premuto per un conteggio di cinque e di rilascio. Ripetere 3 - 5 volte.
4. Spremere e pizzico le guance per migliorare la circolazione in faccia.
5. Posizionate il vostro indice e medio di entrambe le mani al centro della vostra fronte. Strofinare delicatamente la fronte facendo piccoli movimenti circolari con le dita. Lentamente, spostare le dita ai vostri templi e fare piccoli cerchi sopra le tempie. Gradualmente le dita lungo le narici, poi il lavoro ai vostri muscoli della mascella. Trascorrere alcuni momenti, aprendo e chiudendo la mandibola come massaggio la mandibola e le guance. Rilassarsi e ripetere questa sequenza di 3 - 5 volte.
6. Prendere un lungo respiro ed espirare lentamente. Scricchiolio il tuo volto, come una prugna secca. Apri il tuo sguardo verso l'alto; Apri la bocca, stendere la vostra lingua e Roarrrrrr come un leone. Ripetere fino a quando non ti senti potente, calma e controllo.
7. Chiudete gli occhi e prendere un paio di giri di respirazione yogica profonda. Strofinare i palmi delle mani insieme, molto veloce fino a quando non si sentono caldi. Posizionare delicatamente le mani a coppa sopra gli occhi chiusi. Rilassarsi e respirare. Ripetere.
Il tuo viso merita di essere trattato bene. Fanno parte della vostra routine quotidiana di cura della pelle per scivolare in almeno 2 o 3 di esercizi facciali sopra. Si sente eccitato e meglio di tutto ottiene un colorito naturale alla vostra faccia.